فکر میکنم همه با این موضوع که عضلات شکم جزء مهمترین عضلات در یک فیزیک بدنی به حساب میآیند موافق هستند ولی واقعیت این است که عضلات برجسته شکم سعی و تلاش مضاعف را میطلبد. من تصمیم گرفتهام در مورد ۷ برداشت ناصحیح که در مورد تمرینات شکم با آن روبهرو میشویم برایتان توضیح دهم تا بدینترتیب از تکرار این اشتباهات جلوگیری نمائید .
به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
|